Coaching

Ma méthode:

Quelque soit la formule choisit, votre programme d'entraînement est conçu suivant un protocole précis et sera totalement personnalisé. En effet, celui-ci est établi grâce à un questionnaire complet, un rendez-vous ou un entretien téléphonique et les résultats d'un test d'effort.

Ensuite, différents paramètres essentiels sont pris en compte afin d'éditer votre programme personnalisé:

  • Votre sport (VTT XC, DH, cyclisme sur route, BMX, Trail...)
  • Vos objectifs
  • Votre niveau
  • Vos disponibilités
  • Votre région

Une fois votre programme envoyé par e-mail, vous commencez votre entraînement et le suivi avec votre coach se met en place pour vous conseiller sur la gestion de vos séances, ajuster le programme et analyser les séances d'entraînement (en fonction de la formule choisit).

Les formules coaching:

PerfOptimal 1:

Pour le sportif désirant découvrir les méthodes d'entraînement, progresser efficacement et atteindre des objectifs. Votre coach vous fournit un programme d'entraînement personnalisé tous les mois afin d'optmiser votre progression.

PerfOptimal 2:

Pour le sportif ou le compétiteur désirant être performant sur les objectifs fixés. Votre coach vous apportera tous les outils nécessaires à la réalisation d'une performance sportive. Votre programme d'entraînement est modulable et renouvelé toutes les 2 semaines afin d'optimiser au maximum la préparation de vos objectifs.

PerfOptimal 3:

Pour le compétiteur de haut niveau désirant atteindre des objectifs majeurs. Votre coach vous suit et analyse vos entraînements quotidiennement, vous apporte tous les outils nécessaires à la réalisation d'une performance sportive. Votre programme d'entraînement est modulable sans limite et vous bénéficiez d'un programme de musculation afin d'atteindre les objectifs fixés.

   

PerfOptimal 1

PerfOptimal 2

PerfOptimal 3

 

Prise de contact

Questionnaire Individuel Oui Oui Oui
Entretien Téléphonique Oui Oui Oui
Analyse test d'effort Oui Oui Oui
Définition des objectifs Oui Oui Oui

Planification d'entraînement personnalisé

Programme d'entraînement 1 ttes les 4 semaines 1 ttes les 2 semaines 1 par semaine
Programme en ligne "Optitrainer" Oui Oui Oui
Planification annuelle Non Oui Oui
Ajustement programme 1 par mois 2 par mois Illimité
Analyse des séances* Non Non Oui
Bilan post-objectif Oui Oui Oui
Bilan saison Non Oui Oui
Séance d'entraînement au domicile du coach Non 1 par mois 2 par mois
Séance d'entraînement sur le lieu de votre choix Option à l'étude Option à l'étude Option à l'étude
Musculation personnalisée 20 €uros/mois Oui Oui

Suivi d'entraînement

Appels initiés par l'entraîneur 1 par mois 1 toutes les 2 semaines 1 par semaine
Echanges téléphoniques et mails initiés par l'athlète Illimité Illimité Illimité
Horaires des communications 5j/7j de 9h à 18h 5j/7j de 9h à 18h 7j/7j de 9h à 18h

Tarifs

Mois 80 €uros/mois 125 €uros/mois 170 €uros/mois
6 mois 468 €uros/6 mois 732 €uros/6 mois 999 €uros/6 mois
1 an 912 €uros/an 1440 €uros/an 1938 €uros/an
* Nécessite le matériel approprié à l'enregistrement des séances d'entraînement (Cardiofréquencemètre, capteur de puissance).
         
 

Entraînement, coaching terrain (Tous thèmes)

Individuel 45 €uros/Heure
 + de 2 personnes 30 €uros/Heure/Personne

TVA non applicable en application de l'article 293B du CGI